Przykładowa analiza ankiet — wyniki

BMI

BMI jest tylko skryningowym wskaźnkiem masy ciała. Nie odzwierciedla zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej w organizmie, dlatego też jego zastosowanie jest ograniczone np. u osób aktywnych fizycznie. W celu określenia poszczególnych komponentów masy ciała oraz wyznaczenia należnej masy ciała zalecany jest pomiar bioimpedancji elektycznej organizmu (analiza składu ciała).

Twój wskaźnik BMI wynosi 28.4.

  • Niedowaga
  • Waga prawidłowa
  • Nadwaga
  • Otyłość I stopnia
  • Otyłość II stopnia
  • Otyłość III stopnia
Zapotrzebowanie na energię

Twoje dzienne zapotrzebowanie na energię wynosi 3301 kcal.

Zapotrzebowanie na makroskładniki

Poniższa tabela zawiera Twoje dzienne zapotrzebowanie na makroskładniki.

Białko Węglowodany Tłuszcze
107.28 g 470.39 g 110.03 g

Wyniki

Oto wyniki analizy Twojego kwestionariusza nawyków żywieniowych.

  • Zbyt małe spożycie warzyw i owoców. Warzywa i owoce są źródłem witamin, składników mineralnych, związków polifenolowych. Składniki te mają zarówno profilaktyczny jak i leczniczy wpływ na organizm człowieka.
  • Zbyt duże spożycie napojów energetyzujących lub i pobudzających. Zbyt duże spożycie napojów pobudzających oraz energetyzujących przy nieprawidłowej diecie może przyczynić się do zaburzeń w układzie krążenia.
  • Zbyt małe spożycie wody. Człowiek w większości składa się z wody! Nie będzie prawidłowo funkcjonował jego układ krążenia, mózg, ani inny narząd jeśli nie będzie odpowiedniej ilości wody w organizmie.

Diagnoza ogólna

Osoba ma duże ryzyko wytępienia i rozwoju chorób cywilizacyjnych oraz występuję ryzyko nowotworów, w przypadku wystąpienia już choroby to proces terapeutyczny zajmie dużo czasu i występuje spore ryzyko, że będzie nieskuteczny.

Kwestionariusz żywieniowy - udzielone odpowiedzi

Ile posiłków spożywa Pan/Pani zazwyczaj w ciągu dnia? (Proszę wskazać jedną odpowiedź): 5 posiłków i więcej

Czy spożywa Pan/Pani posiłki o stałych porach dnia? (Proszę wskazać jedną odpowiedź): Nie

Jaką żywność spożywa Pan/Pani zazwyczaj między posiłkami w dni powszednie? (Można wskazać dowolną liczbę odpowiedzi.): Słodkie przekąski, np. cukierki, ciastka, ciasta, batony czekoladowe, batony typu ‘musli’, wafle

Jak przygotowane potrawy mięsne spożywa Pan/Pani zazwyczaj? (Można wskazać dowolną liczbę odpowiedzi.) : Pieczone Smażone

Jak często spożywa Pan/Pani wędliny, kiełbasy lub parówki?: Raz w tygodniu

Jak często spożywa Pan/Pani potrawy z tzw. mięsa czerwonego, np. wieprzowiny, wołowiny?: 1-3 razy w miesiącu

Jak często spożywa Pan/Pani owoce?: Nigdy

Jak często spożywa Pan/Pani warzywa?: Nigdy

Jak często spożywa Pan/Pani pieczywo jasne, np. pszenne, żytnie, mieszane pszenno-żytnie, pieczywo tostowe, bułki, rogale?: Raz w tygodniu

Jak często spożywa Pan/Pani pieczywo razowe?: Raz w tygodniu

Jak często spożywa Pan/Pani kaszę gryczaną, płatki owsiane, makaron pełnoziarnisty lub inne kasze gruboziarniste?: Kilka razy w tygodniu

Jak często spożywa Pan/Pani żywność typu fast food, np. frytki, hamburgery, pizzę, hot dogi, zapiekanki?: Raz dziennie

Jak często spożywa Pan/Pani potrawy smażone (np. z ziemniaków lub mączne)?: Kilka razy w tygodniu

Jak często spożywa Pan/Pani oleje lub margaryny lub masła roślinne, jako dodatek do pieczywa lub potraw, do smażenia, pieczenia itp.?: 1-3 razy w miesiącu

Jak często spożywa Pan/Pani słodycze, np. cukierki, ciastka, ciasta, batony czekoladowe, batony typu ‘musli’, inne wyroby cukiernicze?: Raz dziennie

Jak często spożywa Pan/Pani zupy w proszku lub gotowe zupy, np. z puszki, słoika, zagęszczone (nie wliczając zup mrożonych)?: Raz w tygodniu

Jak często pije Pan/Pani soki owocowe?: Nigdy

Jak często pije Pan/Pani słodzone napoje gazowane lub niegazowane typu Coca-Cola, Pepsi, Sprite, Fanta, oranżada, lemoniada?: Raz dziennie

Jak często pije Pan/Pani napoje energetyzujące, np. 2 KC, Black Horse, Red Bull, Burn, Shot lub inne?: Kilka razy w ciągu dnia

Jak często pije Pan/Pani wodę, np. mineralną, stołową?: 1-3 razy w miesiącu

Jak często pije Pan/Pani napoje alkoholowe?: Raz w tygodniu

Czy aktualnie stosuje Pan/Pani jakąś dietę?: Nie